^MBSRChiemsee

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes Übungsprogramm.

Ziel dieses seit 1979 an der Stress Reduction Clinic am Universitätskrankenhaus in Massachusetts durchgeführten

Programm ist die Reduzierung von Stress und die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Mittlerweile arbeiten

über 250 Kliniken und Gesundheitseinrichtungen in den USA und in Europa mit großem Erfolg an der Schulung der

Achtsamkeit zum Wohle aller Teilnehmer. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen belegen seine außerge-

wöhnliche Wirksamkeit.

 

Wie die medizinische Forschung gezeigt hat, ist es dem Individuum möglich, tiefe innere Kraftquellen anzuzapfen,die uns als

Menschen von Natur aus eigen sind: Ressourcen des Lernens,des Wachsens, der Heilung und der Transformation.

Jon Kabat-Zinn